Bootcamp 

Deze groepstraining van “60 bestaat uit zowel kracht-, als conditie oefeningen. De training is te vergeleken met een bootcamp workout. Tijdens de training zul je verschillende onderdelen gaan doen die allemaal jouw uithouding en kracht testen.

Het doel? Elke training een stap vooruit!

Outdoor Circuit – tijdelijk niet beschikbaar.

Deze korte groepstraining van “30 wordt een circuit uitgezet en uitgevoerd. Dat betekent dat er verschillende oefeningen worden klaargezet en uitgelegd, waarbij we proberen zo efficiĆ«nt mogelijk te trainen. 

Van elke deelnemer wordt verwacht voor de aanvang van de training zelf een korte warming up te doen. Zodra de les begint wordt er gestart met het circuit.  Vragen kunnen uiteraard worden gesteld aan de trainer en er zal een warming up op papier/bord beschikbaar zijn.